Cuando eres un atleta de élite, la presión es alta. Pero agrega el embarazo a la mezcla y los desafíos pueden aumentar, no solo por los mensajes contradictorios sobre la seguridad del entrenamiento durante el embarazo, sino también por la falta de apoyo de los entrenadores, los profesionales de la salud y los organismos rectores.
Ahora, una nueva investigación de la Universidad de Australia del Sur ha descubierto que, contrariamente a las preocupaciones comunes, las atletas de élite a menudo reportan menos quejas relacionadas con el embarazo (en comparación con las no atletas) y a menudo muestran un rendimiento deportivo mejorado después del parto.
Específicamente, el estudio encontró que las atletas femeninas de élite:
- Tienen menos quejas comunes durante el embarazo y el parto que las no atletas, desmitificando la idea de que el ejercicio intenso durante el embarazo puede llevar a resultados adversos en el parto para la madre y el niño.
- Pueden esperar un rendimiento deportivo similar o mejorado después del embarazo, ya que las atletas posparto muestran aumentos significativos en el consumo máximo de oxígeno, lo cual es vital para los deportes de resistencia de élite.
- Priorizan la calidad sobre la cantidad en su entrenamiento, lo que da como resultado un rendimiento mejorado al mitigar el sobreentrenamiento y el riesgo de lesiones.
- Experimentan los efectos positivos de la maternidad en el rendimiento deportivo. Regresar a los deportes de élite después del embarazo mejora el rendimiento de las atletas debido a la perspectiva más positiva de las atletas sobre su bienestar.
La investigadora principal y estudiante de maestría de la UniSA, Brooke McGregor, dice que los hallazgos desafían las nociones imperantes sobre el impacto de la maternidad en el rendimiento deportivo de élite.
“Durante mucho tiempo, las atletas femeninas se han sentido inseguras sobre cómo el embarazo y los deportes de élite pueden coexistir. Han escuchado mensajes contradictorios sobre seguridad y entrenamiento y han sentido presión para ajustarse a las normas sociales de la maternidad. Como resultado, muchas habían optado por poner fin a sus carreras deportivas”, dice McGregor.
“Pero con atletas prominentes como la futbolista de las Matildas Katrina Gorry demostrando que la maternidad y los deportes de élite pueden prosperar juntas, es hora de revisar ese statu quo.
“En esta investigación, nos centramos en comprender las experiencias de las atletas de élite durante el embarazo y la maternidad e identificamos cualquier brecha clave para que la investigación futura la explore”.
“La buena noticia es que las atletas de élite no solo reportaron menos quejas relacionadas con el embarazo que las no atletas, sino que también tenían niveles de rendimiento deportivo similares o mejorados después del embarazo.
“Las atletas de élite también priorizaron la calidad sobre la cantidad en su entrenamiento, lo que condujo a un mejor rendimiento y redujo el riesgo de sobreentrenamiento. Además, muchas vieron la maternidad como una experiencia significativamente positiva que mejoró el bienestar general y el rendimiento”.
Comprender las experiencias de las atletas de élite durante el embarazo y la maternidad puede informar el desarrollo de políticas y prácticas dentro de las organizaciones deportivas, los organismos rectores, los patrocinadores y los entrenadores.
Notas para los editores:
Este estudio también fue realizado por estos investigadores de la UniSA: Dr. Richard McGrath, Dra. Janette Young, y Dra. Carmel Nottle.
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